Teknikker jeg kan inddrage i behandlingen

Jeg arbejder ikke med én fast metode, men tilpasser altid behandlingen til dig og din krop.
Afhængigt af dine behov kan jeg inddrage forskellige teknikker, som alle har til formål at reducere smerte, skabe balance og forbedre kroppens funktion.

Behandlingen kan blandt andet indeholde:

• Zoneterapi og akupunktur
  Anvendes til at støtte kroppens balance, smertelindring og regulering af nervesystemet – særligt ved smerter, hormonelle ubalancer og uro i kroppen.

• Myofascial release (bindevævsarbejde)
  Arbejde med bindevævet (fascia) for at løsne dybe spændinger og øge bevægeligheden, især ved kroniske smerter.

• Bevægelsesanalyse og ledfrigørelse
  Analyse af kroppens bevægelse og behandling af stive eller låste led for at mindske kompensationer og forbedre funktion.

• Pulsering og udstrækning
  Blide teknikker, der hjælper kroppen med at slippe dybere spændinger og forbedre fleksibilitet og kropskontakt.

• Funktionel neurologi og kropsterapi
  Inddrager forståelsen af nervesystemet og hvordan stress og belastning påvirker kroppen, med fokus på at skabe ro og regulering.

• Sportsmassage og fysiurgisk massage
  Dybdegående massage til behandling af muskelspændinger, overbelastning og restitution efter fysisk aktivitet.

• Sportsterapi og rehabiliterende teknikker
  Kombination af manuel behandling og bevægelse til støtte for heling efter både akutte og kroniske skader.

• Cupping og dynamisk cupping
  Anvendes til at øge blodgennemstrømning og løsne spændt væv – særligt effektivt ved dybe muskelspændinger.

• IASTM (bløddelsmobilisering med redskaber)
  Bruges ved arvæv og fastlåst bindevæv for at forbedre mobilitet og vævets kvalitet.

• Bambusmassage og stretching
  Bambuspinde bruges som redskab til at arbejde dybt i muskulaturen og bindevævet, kombineret med udstrækning.

• Laserterapi
  En blid, men dybdegående metode til at reducere inflammation, fremme heling og lindre smerter – særligt ved kroniske gener og skader.

Teknikkerne er redskaber – ikke målet i sig selv.
Det vigtigste er, hvad din krop har brug for, og hvad der giver mening i netop din proces.

du kan også skrive til mig vil formularen hvis du gerne vil have en snak inden vi finder en tid. du må også meget gerne ringe  

Dybdegående behandling med fokus på årsag og helhed

Muskelterapi med massage og akupunktur er en målrettet og helhedsorienteret behandling til dig, der oplever, at smerter og spændinger bliver ved med at vende tilbage.
Behandlingen arbejder i dybden med muskler, led og kroppens samlede balance og har fokus på årsagen bag dine gener – ikke kun symptomerne.

Jeg kombinerer viden fra vestlig anatomi og fysiologi med inspiration fra traditionel kinesisk medicin (TKM). Det giver mulighed for at tilpasse behandlingen individuelt og arbejde med både det fysiske og nervesystemets regulering.

Hvad kan du forvente?

Behandlingen er altid skræddersyet til dig og din situation.
Vi starter med en kort samtale om dine smerter, belastninger og behov, og herefter sammensætter jeg behandlingen ud fra, hvad din krop har brug for.

Jeg kombinerer blandt andet:

• Dybdegående massage

• Triggerpunktbehandling

• Mobilisering af led

• Akupunktur

• Stræk og bevægelighedsteknikker

Typiske problematikker jeg arbejder med

• Vedvarende smerter i muskler og led

• Spændinger og stivhed

• Nedsat bevægelighed

• Overbelastning og sportsskader

• Stress, uro og muskulær ubalance

Hvordan virker behandlingen?

Behandlingen har til formål at:

• øge blodcirkulationen

• forbedre musklers og leds bevægelighed

• reducere spænding og smerte

• skabe bedre balance og funktion i kroppen

Mange oplever både smertelindring og øget velvære allerede efter første behandling.

Når smerter har været der længe

Vedvarende smerter og ubalancer er sjældent opstået fra den ene dag til den anden – og derfor tager det også ofte tid at komme helt til bunds med årsagen.

Behandlingen kan give lindring undervejs, men for at skabe mere holdbare forandringer kræver det som regel flere behandlinger og et samarbejde, hvor du også er villig til at lægge tid og energi i processen.

Jeg arbejder grundigt og helhedsorienteret, men jeg har ikke en tryllestav.
Til gengæld har jeg erfaring, faglighed og værktøjer til at støtte kroppen i at komme tilbage i balance – hvis der gives den rette tid og plads.

Vi tager altid udgangspunkt i dig og din situation og justerer løbende, hvad der giver mening.

- Benny 

har gået med daglig smerter i lænden... efter 3 behandlinger er jeg næsten smertefri og tager ingen smerterstilende mere..håber det fortsætter  

- Karina 

god og effektiv behandling.jeg kom med en iskeasnerve der sad i klemme og den fik hun stille og roligt ud igen.Synes godt omKommenterDel

- Jack

jeg var forbi Lynggaards muskelterapi i sidste uge, det var en virkelig god oplevelse. behandleren var virkelig kompetent og god til at forklare hvad hun gjorde og hvorfor hun gjorde hvad.kan klart anbefales Synes godt omKommenterDel